2017-01-19から1日間の記事一覧

ストレッチ&ウォーキング

今年初めての体操行ってきました! 2〜3回/月のペースですが、かれこれ30年近く、地元の公共施設で続けています。 メニューはラジオ体操に始まり、音楽に合わせてウォーキング25分、全身のストレッチと毎回同じです。 先生は70を過ぎて既にお辞めになり、そ…