毎年8月はウオーキング&ストレッチの体操はお休みになる為、久し振りに行ってきました。 歩いて15分くらいの公共施設ですが、お天気もカラッとしていて気持ちがいいです。 準備運動、ラジオ体操、ウオーキング、ストレッチと最後の深呼吸する頃には汗びっし…
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