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ストレッチ&ウォーキング

今年初めての体操行ってきました!

2〜3回/月のペースですが、かれこれ30年近く、地元の公共施設で続けています。

 

メニューはラジオ体操に始まり、音楽に合わせてウォーキング25分、全身のストレッチと毎回同じです。

 

先生は70を過ぎて既にお辞めになり、そのあと何年も、若い生徒?だけで自発的に続けています。

 

年末年始はお休みで、久し振りにしたら身体の硬いこと。痛タッ!イタタ…

やっている内に少しずつほぐれてはきましたが…

 

これからも細く長く…

これで体型も一緒に細く長くなれば言うことはないのですが…残念!(´∀`=)

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