ストレッチ&ウォーキング
今年初めての体操行ってきました!
2〜3回/月のペースですが、かれこれ30年近く、地元の公共施設で続けています。
メニューはラジオ体操に始まり、音楽に合わせてウォーキング25分、全身のストレッチと毎回同じです。
先生は70を過ぎて既にお辞めになり、そのあと何年も、若い生徒?だけで自発的に続けています。
年末年始はお休みで、久し振りにしたら身体の硬いこと。痛タッ!イタタ…
やっている内に少しずつほぐれてはきましたが…
これからも細く長く…
これで体型も一緒に細く長くなれば言うことはないのですが…残念!(´∀`=)